Auf eine gesunde Art können wir unser Glücksempfinden durch Musik stimulieren. Sie aktiviert den
Nucleus accumbens und beruhigt den Mandelkern, unser Stressorgan. Freude entsteht und Angst wird vermindert. Außerdem erfüllt Musik auch eine ganz wesentliche soziale Funktion. "Musik wird oft gemeinschaftlich betrieben. Sie stärkt die Gemeinschaft und verbindet", sagt Spitzer. "Das macht sicher und glücklich und reduziert Ängste." Darüber hinaus kann sich der Mensch auch durch Anstrengungen wie Joggen oder Lernen glücklicher machen.