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Buchcover: "Hygge"
Buchcover: "Hygge"
"Hygge"
...… oder der Rückzug ins Private
Die Dänen sind das dauerhaft glücklichste Volk Europas. Das liegt bestimmt nicht an den vielen Sonnenstunden oder dem stabil guten Wetter, sondern eher daran, dass sie Hygge praktizieren. Das ist ein typisch dänisches Lebens- und Genussgefühl, dass mit Glück und Wohlbefinden im Alltag übersetzt werden kann.
Sich dem Hygge-Hype der letzten Jahre anschließend, hat Meik Wiking, CEO des Kopenhagener Instituts für Glücksforschung, sein Buch "Hygge. Ein Lebensgefühl das einfach glücklich macht", herausgebracht. Wiking hat bereits einige andere Studien und Bücher über Glück, Wohlbefinden und Lebensqualität geschrieben.

Geselligkeit, Genuss und Sicherheit
Hygge bedeutet, es der Seele gemütlich zu machen. Das hat mit Geselligkeit, Genuss, Vertrautheit, Behaglichkeit, Sicherheit und Wärme zu tun. Der Faktor mit dem größten Einfluss auf unser Glück ist die soziale Unterstützung. Gute soziale Bindungen nicht nur zur Familie oder zu Freunden, sondern auch am Arbeitsplatz und im weiteren Umfeld lassen uns Glück empfinden. Ein weiterer zentraler Punkt der Glücksphilosophie Hygge besteht im bewussten Rückzug aus der globalisierten Welt.

Im "hyggeligen" zu Hause bleibt das Handy aus. Auch über Politik wird nicht gesprochen. Dafür gibt es aber jede Menge Lichtquellen, Kerzen, fettiges oder süßes Essen und Wohlfühlkleidung. Das Kuschel- und Wohlfühlhormon Oxytocin durchströmt alle Hygge-Betreiber. Wesentliche weitere Faktoren von Hygge sind die Fähigkeit, Genuss zu empfinden und im Augenblick zu leben sowie das Erleben von Dankbarkeit.

Dankbarkeit macht glücklicher
"Nach Auskunft von Robert A. Emmons, Professor für Psychologie an der University of California in Davis, und anderen führenden Dankbarkeitsforschern, sind Menschen, die Dankbarkeit empfinden, nicht nur glücklicher als andere, sondern auch hilfsbereiter, weniger materialistisch und eher bereit, zu vergeben."
Meik Wikings leicht verständliches und ansprechendes Buch beschreibt den Hygge-Lifestyle vor dem Hintergrund fundierter wissenschaftlicher Erkenntnisse. Es enthält außerdem viele Tipps, Illustrationen, Rezepte und Fotos.

Sendung zum Thema
© colourbox.deDas Versprechen vom Glück
Info
Meik Wiking
Hygge
Ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht
Lübbe 2016
ISBN: 978-3431039764