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Grafik Video
Auch unterhalb der "empfohlenen Tagesdosis" muss man nicht krank werden
Individuelle Unterschiede
Empfohlene Tagesdosen sind bei jedem anders
Empfohlene Tagesdosen für Vitameine sind ein Mittelwert: Körpergewicht, Vitaminbedarf und Alter haben einen Einfluss darauf, wie viel man benötigt.
Meist genug Vitamin D
Selten ein Mangel
In westlichen Ländern können bei gesunden Menschen nur Kleinkinder und Senioren an einem Mangel an Vitamin D leiden, sagen Mediziner. Sonst reichen Sonne und Nahrung.
Glossar
Vitamine
Die richtige Dosierung von Vitaminen ist umstritten, sagt Helmut Oberritter von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.